Planking para principiantes

Planking para principiantes

¿Pensando en ejercicios para fortalecer tu núcleo? Este súper y muy simple movimiento te enseñará las bases del planking para principiantes. Ya verás lo sencillo que es hacer uno de los ejercicios que mayor auge cobran durante las sesiones de verano en el Gym. 

Un movimiento que ha cobrado especial atención por su enfoque directo en los abdominales, es el Planking, o como le conocemos en España, las planchas orientadas a las abs. Como punto de introducción, aquí podéis ver un vídeo que muestra la posición óptima:

Echa un vistazo al Gif que hemos encontrado en Internet e intenta este movimiento ya sea desde tu hogar, o bien para divertirse y desafiar tu cuerpo con nuevos movimientos y así hacer que tu sesión de ejercicios te garanticen los mejores resultados esta semana.

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