3 secretos para levantarse temprano a entrenar

Todos sabemos lo difícil que es levantarse de la cama, y especialmente si sabes que es para salir a ejercitarse, pero estudios sugieren que las primeras horas de la mañana son el mejor momento para entrenar y obtener los mejores resultados para el metabolismo, nivel de energía y estado de ánimo  con beneficios que duran todo […]

Plan de 8 semanas para correr tu primer maratón

Si te llama la atención correr, el deporte de moda, pero nunca lo haz hecho antes, te presentamos un plan de 8 semanas que ayudará a los principiantes a ponerse en marcha. Antes de empezar con el correr, procura familiarizarte con el deporte, conocer sus básicos y con cada paso que des, guarda en tu mente tu propia imagen completando tu […]